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让孩子赢在起跑线上，从情绪管理开始

心理辅导励铮叛逆青少年教育学校2020-08-31 11:15

内容概要：让孩子赢在起跑线上，从情绪管理开始家长们总是希望自家孩子的情绪平静而愉快，不会恐惧、伤感和狂怒，能心平气解决问题，遇到困难会乐观地应对，容易理解别人，并且能和他人...

让孩子赢在起跑线上，从情绪管理开始

家长们总是希望自家孩子的情绪平静而愉快，不会恐惧、伤感和狂怒，能心平气解决问题，遇到困难会乐观地应对，容易理解别人，并且能和他人建立友好的关系。然而，这种情绪管理的能力，不是那么容易发生的，只能从小培养孩子的情绪，才能达到这一效果。

　　那么，应该如何培养孩子的情绪呢？

　　第一步：认同孩子的情绪

　　当我们看到小孩发脾气摔东西或者闹情绪大喊大叫时，总是第一时间去制止他们，并对着他们一顿斥责，“你怎么能摔东西呢？看谁和你一样，一点都不懂事”。而没有看到孩子这些行为背后的情绪，这样的效果很不好，会形成一个恶性循环。

　　在心理专家看来，培养孩子情绪管理能力的关键，是认同孩子的情绪。

　　我们应该明白，孩子年龄还小，自控力不足，他们有情绪是正常的，并不是不可饶恕的，要知道我们大人还有闹情绪的时候呢。其实孩子只是需要我们理解他们的情绪，得到理解后，他们便会平静下来，这时再慢慢讲道理，孩子也会听得进去。

　　第二步：帮助孩子认识情绪

　　让孩子学会认识自己的情绪是非常重要的，在日常生活中，我们要有意识的引导孩子认识自己的情绪，如你脸红了，紧握拳头，这是生气的表现。然后要告诉他这是正常的，我们在这样的情形下都会有这样的感受，这样孩子就能接受自己的情绪。最后，孩子便会慢慢的学会用合适的方式来表达自己的情绪。

　第三步：让孩子学会正确的表达情绪

　　当孩子因为被冤枉而委屈时，重要的是告诉他该怎么办。你要告诉他，有时候，我们需要去接受，因为没有人能做到全知全能，人都有犯错的时候。如果孩子觉得自己被冤枉了，过后可以跟对方讲明白。

　　如果孩子生气的时候选择推别的小朋友，或者摔东西来表达情绪，那我们不能容忍这种行为。如果我们只是一笑而过，那孩子肯定认为他这么做是对的，以后更会变本加厉。此时，我们应该站在孩子的角度看待事情，对孩子说我们理解他的感受，可是，打人和摔东西是不对的，打人伤害了别人，扔玩具会破坏东西。父母可以让孩子想一想，什么样的发泄方式既不伤害别人，也不伤害自己，也不破坏东西，然后鼓励孩子们说出来。

　　第四步：及时肯定并表扬

　　当孩子能够对情绪有所控制时，家长要及时肯定，进行表扬，让他的心里尝到甜头。这样他便会意识到，将情绪稍微控制一下，就能得到父母的表扬。得到表扬的渴望，会让孩子对管理自己的情绪，做出更多的努力。而他越努力，越会得到父母的表扬，这就形成了一种良好的循环。孩子控制情绪的能力也会逐步得到增强。

　　情绪管理是孩子成长的一部分，良好的情绪管理有助于孩子形成良好的性格，促进孩子身心健康地成长。家长们一定要选择适当合理的方式积极地引导孩子，帮助孩子，给孩子一个幸福快乐的未来。